숙취에 해장에 좋은 음식

숙취에 해장에 좋은 음식

오늘은 해장에 좋은 음식을 알아 볼까 합니다. 술이란 좋은 사람과 즐겁게 한두잔 먹으면 좋지만 기분이 나쁘거나 안좋은 일로 스트레스를 받을 경우 과음으로 이어지며 과음을 하고 다음날에는 숙취로 대부분 고생을 하게 되는데요. 그래서 숙취에 해장에 좋은 음식을 살펴보겠습니다.

 

 

숙취에 좋은 음식

숙취에 좋은 음식 - 초코우유

초코우유에는 아미노산 성분이 풍부해 속쓰림을 완화해 주며 알콜 분해를 도와 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

 

숙취에 좋은 음식 - 헛개

헛개에는 알콜 분해 효소인 암페롭신, 호베니틴스 성분이 풍부해 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

 

숙취에 좋은 음식 - 바나나

바나나에는 칼륨이 풍부하여 음주 다음날 속쓰림이나 구토 증상을 완화해 주어 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

 

숙취에 좋은 음식 - 토마토

토마토에는 칼륨이 풍부하여 알콜로 손상된 혈관을 개선해 주며 간 회복에 도움을 주어 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

 

숙취에 좋은 음식 - 오이

오이에는 칼륨이 풍부해 몸속의 나트륨과 독성 물질 배출에 도움을 준다고 합니다. 또한 피를 맑게해 혈액에 도움을 주며 오이는 알콜이 소변으로 빠지게해 숙취에 도움을 준다고 합니다.

 

숙취에 좋은 음식 - 미나리

미나리에는 아세트알데히드 성분이 해독 작용을 해 피를 맑게 해주어 혈액에 도움을 주며 숙취에 좋은 음식이라고 합니다.

 

해장에 좋은 음식

해장에 좋은 음식 - 북어국

북어에는 간을 회복시켜주는 아미노산이 풍부하여 숙취에 도움이 되며 메티오닌 성분은 알콜을 분해 작용을 도우주고 지방함량도 적어 맛도 산뜻하며 개운하여 해장 음식으로 좋습니다.

 

해장에 좋은 음식 - 다슬기국

다슬기에는 아미노산, 단백질, 타우린 등이 풍부하여 간 기능 개선에 도움을 주며 피로는 물론 신진 대사 활성화에 효능이 있어 숙취에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

 

해장에 좋음 음식 - 콩나물국

콩나물에는 아르기닌 성분과 아스파라긴산은 간을 보호하며 알콜 분해 효소의 생성을 도와 숙취 해소 및 해장 음식으로 좋습니다.

 

해장에 좋은 음식 - 조개탕

조개에는 아미노산, 베타인, 타우린 등이 풍부하여 지친 간의 피로회복을 도와 주며 알콜 분해를 돕는 효과도 있어 숙취해소 및 해장 음식으로 좋습니다.

 

해장에 좋은 음식 - 복어탕

복어에는 단백질, 비타민이 풍부하고 고단백질에 지방은 적어 고혈압, 당뇨, 신경통 등 성인병 예방과 간 회복 효능이 높아 숙취에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

 

 

해장에 좋은 음식 - 굴국밥

굴에는 타우린 성분이 간기능 회복에 도움을 주어 숙취에 탁월하다고 합니다. 또한 굴에는 철분, 칼슘, 철 등 여러가지 성분이 풍부해 빈혈 및 피부 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

해장에 좋은 음식 - 육개장

육개장에는 식이섬유가 풍부하며 육개장에 대파는 칼슘, 철분이 풍부해 위의 기능과 장의 활동을 원활하게 해주어 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

 

해장에 좋은 음식 - 황태국

황태에는 메타오닌과 리신이 알콜을 분해해 지친 간의 피로를 풀어주며 단백질 함량도 높은 반면 콜레스테롤이 없어 혈관 건강에도 도움을 주므로 해장 음식으로 좋습니다.

 

해장에 좋은 음식 - 선지국

선지에는 미네랄과 비타민A 성분이 풍부해 알콜 분해와 독성 물질을 배출시켜 피로회복에 좋습니다. 또한 철분과 단백질도 풍부해 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

 

해장에 좋은 음식 - 대구탕

대구에는 비타민 A, D 가 풍부하며 고단백질로 눈과 뼈에 도움을 주며 알콜 해독 작용을해 간을 보호하고 혈액순환에 좋다고 합니다.

 

해장에 좋은 음식 - 재첩국

재첩에는 니이신, 타우린, 필수 아미노산이 성분 등이 풍부해 독성 물질 배출 및 혈관 건강에 도움을 주어 숙취 해소에 좋은 해장 음식이라고 합니다.

 

이렇게 숙취에 해장에 좋은 음식들을 알아보았는데요. 술이란 기분좋을때 먹으면 약이 되지만 안좋게 먹거나 과음을 할 경우 자신에게 독이 된다고 하니 건강을 위해 술을 절제하도록 해야겠습니다.